頭すっきり技一日15分のぼんやりタイム☆

こんばんは～。

15日ＮＨＫあさイチで放送されたぼんやり

タイム。一日20分目を閉じてゆったりと

した時間を過ごす。

実践しているＩＴ企業は社員に変化が

現れて一日3社しかこなせなかった仕事が

2倍以上に。恋人同士の関係もぎぐしゃく

していたのに来月結婚へ！

こ〜んな良い結果が生まれたそうですよ。

日々忙しくしている子育てママでも

実践するといいかも！？ただ寝て

しまってはいけないらしく、仕事を

こなしながら脳を休める時間が効率よく

更に仕事をこなすことができる

脳に栄養なぼんやりタイム☆

これまで聞いてきた昼寝15分とか

瞑想のことなのかなって思います。

でも寝てしまうとダメなのは脳の

波長にあるんじゃないかと気が

ついたんですが。。。

睡眠に入る前のシータ派になる時

潜在意識と脳がアクセスするので

自己実現タイムとも！？

子供に追われて寝かせつけて

寝てる間に家事をする間に15分。

ぼんやりタイム☆持つともっと

スッキリメリハリつけて出来るかも！？

ちなみにぷゆんりん、昨日から

実践しているんですが、頭がほんと

すっきりしましたよ！

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